Category Archives: Plant Based

Suka Wortel? Inilah 5 Manfaat Makan Wortel Bagi Kesehatan

Suka Wortel? Inilah 5 Manfaat Makan Wortel Bagi Kesehatan

Wortel mungkin menjadi salah satu jenis sayuran yang tidak disukai oleh sebagian orang. Namun, tahukan kamu bahwa wortel memiliki sejumlah manfaat penting untuk kesehatan? Manfaat makan wortel bisa kamu rasakan mulai untuk mata hingga jantung, baik dikonsumsi dalam bentuk mentah atau matang. Inilah 5 manfaat makan wortel bagi kesehatan tubuhmu, meliputi: 1. Meningkatkan Kesehatan Mata […]

Dendeng Nabati Rendah Kolesterol, Bestseller dari Meatless Kingdom

Dendeng Nabati Rendah Kolesterol, Bestseller dari Meatless Kingdom

Dalam menjalani diet plant based atau diet nabati, tentunya kamu perlu hati-hati dalam memilih makanan. Diet ini menganjurkan untuk menghindari semua produk hewani. Jadi, kamu hanya dianjurkan untuk mengonsumsi buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, lemak sehat, whole grains, dan susu nabati. Bentuk makanannya misal Dendeng Nabati Rendah Kolesterol, nugget jamur, gepuk rendah kolesterol, dan lain sebagainya. […]

Menu Sehat Vegan: Japanese Siomay Plant Based by Meatless Kingdom

Menu Sehat Vegan: Japanese Siomay Plant Based by Meatless Kingdom

Kamu orang yang cukup sibuk dan ingin makan menu vegan yang menyehatkan tapi praktis? Buat kamu yang sedang menerapkan pola makan plant based atau ingin makan sehat namun praktis, salah satu menu sehat vegan yang bisa kamu cobain adalah Japanese Siomay Plant Based by Meatless Kingdom. Siomay ala Jepang dari Meatless Kingdom ini merupakan produk […]

Meski Sederhana, 3 Manfaat Squat Ini Penting untuk Tubuhmu

Meski Sederhana, 3 Manfaat Squat Ini Penting untuk Tubuhmu

Kamu ingin memperkuat otot tubuh sekaligus membakar kalori? Squat bisa menjadi pilihan latihan yang sederhana dan efektif untuk kekuatan otot dan menyehatkan tubuh. Olahraga ini banyak diminati karena bisa dilakukan di rumah untuk membentuk tubuh ideal. Ada beberapa manfaat utama dari squat yakni sebagai berikut: 1. Mengecilkan Perut Manfaat squat yang pertama mampu membantu menurunkan […]

5 Manfaat Lari Sore, Bisa Membantumu Melepas Stres!

5 Manfaat Lari Sore, Bisa Membantumu Melepas Stres!

Kamu gak punya waktu untuk jogging di pagi hari? Untuk menjaga agar badan tetap fit, olahraga lari juga bisa kamu lakukan di sore hari. Hal ini kerap dilakukan oleh banyak orang, terutama para pekerja kantoran, setelah mereka menyelesaikan aktivitasnya yang menyibukkan selama seharian penuh. Selain mudah dilakukan, manfaat lari sore juga sangat kaya. Dalam beberapa […]

4 Tips menjadi Vegan Ala Meatless Kingdom

4 Tips menjadi Vegan Ala Meatless Kingdom

Eva Celia, salah satu aktris dan juga penyanyi Indonesia mengaku kesulitan ketika menjadi seorang vegetarian. Namun ia melakukan sejumlah cara agar mudah dan terbiasa. Di antaranya dengan mulai mengurangi daging merah dan beralih ke daging putih (ayam, ikan, telur, dan dairy). Cara Eva dalam menerapkan menu vegan ini tentu bisa kamu contoh. Cara lainnya agar […]

Tips Menjaga Berat Badan secara Konsisten Saat Sering di Rumah

Tips Menjaga Berat Badan secara Konsisten Saat Sering di Rumah

Di rumah bikin mager? Berat badan gak terjaga karena nyemil mulu? Apalagi menjaga berat badan di masa Pembatasan Sosial Berskala Besar (PSBB) ini merupakan tantangan tersendiri, yang mana kita lebih banyak menghabiskan aktivitas di rumah. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengetahui tips menjaga berat badan secara konsisten saat sering rumah, di antaranya: 1. […]

Catat! Apa Saja Manfaat Minum Air Putih Minimal 8 Gelas dalam Sehari

Catat! Apa Saja Manfaat Minum Air Putih Minimal 8 Gelas dalam Sehari

Air putih menjadi cairan bebas kalori dan bebas gula yang harus dikonsumsi oleh tubuh. Konsumsi air putih secara rutin, minimal 8 gelas sehari untuk orang dewasa sangat penting dan tidak boleh dilupakan. Pasalnya, ada banyak manfaat minum air putih yang berguna untuk kesehatan tubuh. Minum air putih juga termasuk gaya hidup sehat yang berpengaruh terhadap […]

5 Olahraga Ringan di Rumah yang Bisa Dilakukan Bareng Keluarga

5 Olahraga Ringan di Rumah yang Bisa Dilakukan Bareng Keluarga

Pengertian dari olahraga ringan adalah latihan yang memerlukan sedikit tenaga. Dengan parameter utama meliputi sedikitnya oksigen yang dibutuhkan tubuh, baik ketika sedang melakukan latihan maupun saat duduk beristirahat selepas olahraga. Olahraga ringan sangat cocok dilakukan di rumah bareng keluarga. Meskipun terbilang ringan, jenis olahraga yang satu ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Di antaranya […]

Ketahui Pentingnya Makan Makanan Sehat untuk Balita

Ketahui Pentingnya Makan Makanan Sehat untuk Balita

Balita merupakan anak usia di bawah lima tahun (1 – 5 tahun), yang mana di masa ini mereka memerlukan nutrisi yang baik untuk tumbuh kembangnya. Di samping itu, meminimalisir risiko anak terserang penyakit kronis ketika dewasa. Untuk itu, sebagai orang tua perlu menanam kebiasaan makan makanan sehat dan bergizi untuk balita guna memenuhi kebutuhan nutrisinya. […]