Alpukat Mentega Premium Lampung – Mas Shop

Avokad atau alpukat (Persea americana) adalah tumbuhan penghasil buah meja dengan nama sama. Tumbuhan ini berasal dari Mexico dan Amerika Tengah dan kini banyak dibudidayakan di Amerika Selatan dan Amerika Tengah sebagai tanaman perkebunan monokultur dan sebagai tanaman pekarangan di daerah-daerah tropika lainnya di dunia.

Buahnya bertipe buni, memiliki kulit lembut tak rata berwarna hijau tua hingga ungu kecoklatan, tergantung pada varietasnya. Daging buah alpukat berwarna hijau muda dekat kulit dan kuning muda dekat biji, dengan tekstur lembut.

Alpukat sangat populer karena memiliki kandungan lemak tak jenuh tunggal atau bisa disebut lemak baik. Buah dengan warna kulit hijau ini juga mengandung serat, karbohidrat, protein yang memang sangat penting untuk menunjang kesehatan tubuh. Tak hanya itu, ada pula magnesium, folat, lutein, kalium, dan berbagai vitamin termasuk vitamin C, A, B, K, dan E pada buah ini. 

Berbagai manfaat ini didapat dari kandungan nutrisi dalam buah alpukat. Tak hanya nutrisinya yang lengkap, rasa buah alpukat yang lezat juga tepat dikonsumsi atau diolah menjadi minuman segar.

Manfaat Buah Alpukat untuk Kesehatan

Buah dengan rasa unik ini juga punya beragam manfaat untuk kesehatan lho, berikut ini beberapa di antaranya :

1. Membantu Menjaga Berat Badan

Buah alpukat mengandung serat dan karbohidrat, sehingga mengonsumsinya bisa membuat kamu merasa kenyang lebih lama. Meski mengandung lemak, tetapi buah alpukat tidak mengakibatkan kenaikan berat badan karena lemak yang terkandung dalam buah ini adalah lemak baik. 

2. Mencegah Sembelit

Sembelit atau konstipasi terjadi karena kamu kurang asupan serat atau tidak terpenuhinya asupan cairan harian tubuh. Jadi, guna mengatasi kondisi tersebut, kamu bisa memenuhi asupan serat dan minum setidaknya dua liter setiap hari.

3. Membantu Mengendalikan Tekanan Darah

Selain serat dan lemak yang baik, buah alpukat juga kaya akan kandungan kaliumnya. Jenis mineral satu ini sangat bermanfaat untuk membantu mengendalikan tekanan darah dan mencegah terjadinya tekanan darah tinggi. Tak hanya itu, kalium juga sangat baik untuk membantu mengatur detak jantung agar tetap normal. 

4. Membantu Menjaga Kesehatan Mata

Manfaat buah alpukat lainnya adalah membantu menjaga kesehatan mata. Ini karena kandungan kandungan antioksidan jenis zeaxanthin dan lutein di dalamnya.

5. Membantu Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan mineral, protein, serat, lemak sehat, juga vitamin di dalamnya sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung. Buah alpukat juga bisa membantu menurunkan kadar LDL dan meningkatkan kadar HDL di dalam tubuh. 

Tunggu apa lagi, buruan order Alpukat yang banyak untuk menunjang Kesehatan tubuhmu !!! 🥳🥳 klik aja PaxelMarket Mas Shop https://paxelmarket.co/store-listing/?dokan_seller_search=mas%20shop atau ikuti info terupdate di Instagram Mas Shop https://www.instagram.com/mas_alpukat/?utm_medium=copy_link